NUEVOS PRÓPOSITOS PARA EL 2025

¿Qué tal va el arranque de año? Enero siempre nos lleva este momento especial de reflexionar y pensar en que queremos mejorar.

Es casi un ritual: hacer nuestra lista de propósitos, plenos de energía y buenas intenciones. ¿Pero… cuántos de estos propósitos se han quedado en el camino los años anteriores?

No te preocupes, no estás solo. Este 2025, cambiaremos el enfoque.

¿La clave? Plantearnos retos que sean saludables, realistas y, sobre todo, alcanzables. ¡Te dejamos algunos consejos prácticos para que tus metas no solo lleguen a marzo, sino que te acompañen todo el año!

MARCANDO METAS REALISTAS  

No hace falta cambiar el mundo en una semana. Divide tus metas en pequeños pasos que puedas trabajar día a día. Si tu objetivo es "hacer más deporte", empieza por algo sencillo: una caminata de 15 minutos al día. Lo importante es empezar, ¡y disfrutar del proceso!

2. El poder de los detalles💐

Metas vagas como "comer más sano" suenan bien, pero son difíciles de cumplir. Sé específico: "Incluir verduras en la comida y cena" o "reducir los refrescos a los fines de semana". Cuando tienes un plan claro, el éxito está más cerca.

3. Sé flexible contigo mismo/a🧑‍🎨

Estas fechas pueden ser una oportunidad para volver a dedicarle tiempo a esas actividades que realmente te apasionan.

4. Actívate y participa 🙋‍♀️

Busca actividades en tu comunidad, incluso eventos online, donde puedas conocer gente y trabar amistades. Si lo quieres, siempre hay maneras de conectar.

5. Busca tu "por qué"💫

El verdadero motor para cambiar está en tus motivos personales. ¿Quieres dejar el tabaco? Piensa en todo lo que ganarás: salud, energía, más tiempo para disfrutar de lo que amas. Conecta con razones que te emocionen y te impulsen.