INTEL·LIGÈNCIA EMOCIONAL, QUÈ ÉS?

Què s'entén o què és la Intel·ligència Emocional?

La intel·ligència emocional és la capacitat que tenim les persones per a reconèixer els propis sentiments i també els aliens. D'aquesta manera, cada persona serà més o menys hàbil en el maneig dels sentiments, això és, serà més o menys intel·ligent emocionalment parlant.

La Intel·ligència Emocional és molt important ja no sols per ella mateixa, sinó també per la seva relació amb el benestar emocional, l'autoestima i el pensament positiu.

I és que les persones que tenen ben desenvolupada la seva intel·ligència emocional, entenen molt millor les emocions dels quals els envolten, confien en si mateixos i són capaços de ser més resolutius a l'hora de solucionar problemes.

Per contra, les persones que no aconsegueixen controlar el seu món emocional augmenten les seves possibilitats de patir uns certs problemes. Entre aquests es troben problemes intrafamiliars, en les relacions socials o fins i tot trastorns de l'estat d'ànim.

Segons David Goleman existeixen quatre dimensions bàsiques dins de la intel·ligència emocional:

• Autoconsciència emocional es refereix a la nostra capacitat per a entendre el que sentim.
• Automotivació, és a dir, focalitzar-nos en les nostres metes i objectius.
• Empatia: La capacitat que tenim d'entendre, desxifrar i posar-nos en el lloc de l'altre.
• Habilitats socials que són el conjunt de conductes ens permeten interactuar i relacionar-nos amb els altres de manera efectiva i satisfactòria.

La Intel·ligència Emocional es pot desenvolupar. 😉