FLOW: la teoria que millor explica l'origen de la felicitat

Alguna vegada has viscut l'experiència d'estar en un moment en què el temps vola? O d'estar treballant en alguna cosa que no et suposa cap esforç i estar gaudint i ets feliç mentre ho fas?

Pot ser que ho hagis viscut tocant la guitarra, cuinant, escrivint, muntant amb bicicleta, cosint o muntant un moble. Però no es tracta tan sols d'estar "concentrat" en alguna cosa, encara que la concentració sigui un element bàsic del flow: és un tipus de concentració absoluta i feliç en la qual el temps deixar d'existir o "vola" com ens agrada dir.

Si entenem la felicitat com un estat transitori i no com una situació permanent, no hi ha dubte que la teoria del flow és una de les més interessants i efectivament aplicables. Perquè segur que estàs cansat d'escoltar tota mena de teories més o menys sospitoses sobre l'origen i el secret de la felicitat, però la teoria del flow o flux, si més no, ofereix un plantejament senzill i natural. I no promet miracles.

El Flow o Experiència Òptima és un "estat en el qual la persona es troba completament absorta en una activitat per al seu propi plaer i gaudi, durant la qual el temps vola i les accions, pensaments i moviments se succeeixen unes a altres sense pausa".

Es tracta d'aquest moment en el qual no ets conscient del pas del temps perquè estàs tan immers en una tasca i la gaudeixes tant que no ets capaç de pensar en res més.

La Teoria de Flux de Mihaly Csikszentmihalyi, representa l'estat emocional que una persona pot tenir mentre fa una tasca o activitat en el moment en què el nivell de desafiament de l'activitat i el nivell d'habilitats que posseeix la persona s'equilibren.

Quan l'estat de Flow s'activa, l'autoconsciència desapareix. La consciència pròpia s'esvaeix perquè l'atenció està focalitzada en l'activitat que propulsa l'experiència de Flow. Tota l'energia física i psíquica està involucrada en la realització de la tasca. En conclusió, l'ego s'esvaeix per a donar pas a la concentració.