Flow: la teoría que mejor explicó el origen de la felicidad

¿Alguna vez has vivido la experiencia de estar en un momento donde el tiempo vuela?¿O de estar trabajando en algo que no te supone esfuerzo alguno y estar disfrutando y eres feliz mientras lo haces?

Puede que lo hayas vivido tocando la guitarra, cocinando, escribiendo, montando en bicicleta, cosiendo o montando un mueble. Pero no se trata tan solo de estar "concentrado" en algo, aunque la concentración sea un elemento básico del flow: es una suerte de concentración absoluta… y feliz en la que el tiempo dejar de existir o "vuela" como nos gusta decir.

Si entendemos la felicidad como un estado transitorio y no como una situación permanente, no cabe duda de que la teoría del flow es una de las más interesantes y efectivamente aplicables. Porque seguro que estás cansado de escuchar todo tipo de teorías más o menos sospechosas sobre el origen y el secreto de la felicidad, pero la teoría del flow o flujo, cuando menos, ofrece un planteamiento sencillo y natural. Y no promete milagros.

El Flow o Experiencia Óptima es un "estado en el que la persona se encuentra completamente absorta en una actividad para su propio placer y disfrute, durante la cual el tiempo vuela y las acciones, pensamientos y movimientos se suceden unas a otras sin pausa".

Se trata de ese momento en el que no eres consciente del paso del tiempo porque estás tan inmerso en una tarea y la disfrutas tanto que no eres capaz de pensar en nada más.

La Teoría de Flujo de Mihaly Csikszentmihalyi, representa el estado emocional que una persona puede tener mientras realiza una tarea o actividad en el momento en que el nivel de desafío de la actividad y el nivel de habilidades que posee la persona se equilibran.

Cuando el estado de Flow se activa, la autoconciencia desaparece. La conciencia propia se desvanece porque la atención está focalizada en la actividad que propulsa la experiencia de Flow. Toda la energía física y psíquica está involucrada en la realización de la tarea. En conclusión, el ego se desvanece para dar paso a la concentración.