COM IDENTIFICAR LA FALTA D'INTEL·LIGÈNCIA EMOCIONAL

La intel·ligència emocional és crucial per a la nostra salut mental i a més és una habilitat crucial en el dia a dia, tant en l'àmbit personal com en el professional.

La intel·ligència emocional implica la capacitat d'entendre i manejar les nostres emocions i les dels altres. L'autoconsciència emocional és la nostra capacitat per a entendre el que sentim i d'estar sempre vinculats i en connexió amb els nostres valors, amb la nostra essència, és el nostre GPS.

La falta o absència d'aquesta habilitat en les persones, pot manifestar-se en dificultats per a identificar els propis sentiments o els dels altres, així com en problemes en la comunicació i en el maneig de les relacions amb els altres, les nostres relacions interpersonals o intrafamiliars o fins i tot trastorns de l'estat de l'ànim.

Entre les causes d'aquesta falta d'intel·ligència emocional trobem l'educació emocional rebuda en la nostra infància. La falta de models a seguir o d'ambients de desenvolupament emocional adequats durant les etapes primerenques de vida, juga un paper crucial.

A més, també, poden ser causa les experiències que ens hagin pogut causar algun trauma o bé, també pot deure's a factors neurobiològics.

A més del que ja esmentem, com l'educació emocional en la infància i les experiències traumàtiques, hi ha altres raons importants:

Ambients laborals o escolars tòxics: Llocs on l'estrès, la competitivitat extrema o la falta de suport emocional són comuns poden impedir que desenvolupem bé la nostra intel·ligència emocional.

Exposició a mitjans de comunicació negatius: Estar sempre veient notícies o programes amb comportaments agressius o despectius pot donar-nos una idea equivocada de com manejar les nostres emocions i relacions.

Cultures que prioritzen el rendiment sobre el benestar emocional: En algunes cultures o famílies on es dona més importància a l'èxit acadèmic o professional que a la intel·ligència emocional, podem acabar amb un desenvolupament emocional desequilibrat.

Les conseqüències d'aquesta falta són variades. En el pla personal, pot resultar en baixa autoestima, problemes per a prendre decisions i dificultats per a manejar l'estrès. En l'àmbit social i professional, pot causar conflictes amb companys, un lideratge ineficaç i problemes en la negociació i resolució de conflictes.

En resum, La falta d'intel·ligència emocional pot afectar negativament la vida personal, social i professional, portant a problemes d'autoestima, conflictes interpersonals, i dificultats en el treball i en la presa de decisions. Desenvolupar la intel·ligència emocional és fonamental per al benestar general i l'èxit en diverses àrees de la vida.

T'animo que reflexions sobre el teu propi nivell d'intel·ligència emocional i consideris quins passos pots donar per a millorar-la. Recorda, el creixement personal és un viatge continu, i cada petit avanç compta.