365 DIES D'AMOR: AMOR PROPI

Ens encanta l'amor, sobretot quan és propi.

Per això, cada dia és un bon motiu per a celebrar que tu ets l'amor de la teva vida. I que sí. L'amor a primera vista existeix. I ho pots viure cada dia mirant-te al mirall. Triant aquest look amb el qual et sents genial. I reservant moments per a tu.

Però, què és voler-se a un mateix?

Voler-se a un mateix té a veure amb l'autoconeixement, l'autodescobriment, i l'autoestima. No pots pretendre tenir un bon autoconcepte si no et coneixes en absolut: les teves fortaleses, les teves febleses i les teves emocions.

Però per a voler-nos el primer que hem de tenir clar és saber qui soc i si m'agrada qui soc, perquè si realment no et coneixes i la teva opinió sobre tu és dolenta, no podràs tractar-te amb amor.

A més, acumularàs pensaments negatius cap a tu, que derivessin en culpa i et portessin a emocions desagradables, que alhora et portessin a pensaments negatius, formant un cercle viciós.

Si, per contra, mantens una relació saludable amb tu mateix, si ets capaç de voler-te sense condicions, llavors, et sentiràs mereixedor de tot el bo.

L'amor propi prové de la infància i és un autoconstructe basat en la percepció d'amor, respecte i valoració sobre nosaltres, que rebem dels que estaven al nostre voltant: família, professors, amics. Si vam créixer en un entorn on regnava la por, una sobre exigència i en conseqüència molta frustració, és probable que desenvolupessis un baix amor cap a tu.

Arribats a aquest punt, veurem com aprendre a estimar-nos a nosaltres mateixos:

1- Coneix-te: Ja hem comptat com es construeix el nostre autoconcepte des de ben petits, ara hem de reflexionar sobre això. Per a respondre a la pregunta de Qui ets?, pren-te el teu temps i sé observador de la teva pròpia vida. Accepta't amb els teus defectes i amb les teves virtuts. No t'infravaloris: tampoc et sobrevaloris.

2- Trenca amb el passat: tots hem tingut moltes experiències, algunes bones i altres dolentes, però quedar-te ancorat en elles no et permetrà avançar fins a la teva florida.

3- Treballa en la teva fortalesa emocional: és un mecanisme d'adaptació que ajudarà a alliberar-te, a reconèixer les teves fortaleses, el teu talent. També ajudarà a desenvolupar resiliència davant les adversitats que et sorgeixin.

4- Interpreta adequadament el teu estat emocional: Què estic sentint? Per què? D'on ve? On ho sento?

5- Competeix amb tu mateix: cerca nous reptes i supera'ls, a més activaràs la teva creativitat. No depenguis de motivacions externes: depèn de tu, de les teves capacitats i dels teus límits.

6- Cerca qualitat en les teves relacions: respecta les diferències i tria bé les teves companyies. Mantingues relacions sanes on puguis expressar-te lliurement, sense ser jutjat i amb assertivitat.

"Estimar-se a si mateix és l'inici d'una aventura que durarà tota la vida, l'únic amor fidel, comprensiu, que tot el pot, que mai ens defrauda i que sempre ens acompanya, és l'amor propi" Oscar Wilde.

I si encara no has començat, avui tens l'excusa perfecta per a començar i nosaltres et podem ajudar.