La psicologia positiva és una branca de la psicologia que se centra en l'estudi i foment de les qualitats positives de l'ésser humà. A diferència de la psicologia tradicional, que sovint s'ocupa de tractar malalties mentals i trastorns, la psicologia positiva s'enfoca en aspectes com la felicitat, l'optimisme i la resiliència.
Què tal va l'arrencada d'any? Gener sempre ens porta aquest moment especial de reflexionar i pensar en què volem millorar.
La intel·ligència emocional és crucial per a la nostra salut mental i a més és una habilitat crucial en el dia a dia, tant en l'àmbit personal com en el professional.
La tradició del pensament positiu es basa en tres principis fonamentals (Béjar, 2014):
Alguna vegada has viscut l'experiència d'estar en un moment en què el temps vola? O d'estar treballant en alguna cosa que no et suposa cap esforç i estar gaudint i ets feliç mentre ho fas?
Intel·lectuals han argumentat convincentment que el dolor i el plaer formen dues motivacions poderoses que subjauen pràcticament en cada decisió humana i en el comportament humà.
Com hem dit en les entrades anteriors, la pregunta es respon fàcilment. Endevines la resposta?
Ja sabem que els diners no donen la felicitat. Tampoc una gran mansió amb piscina, ni un gran cotxe amb sofisticats sistemes centralitzats. Tampoc un viatge de luxe a l'illa perduda més remota del món, encara que segons els estudis que us vaig presentar en l'entrada anterior, segurament el viatge produiria més dopamina (hormona) i una sensació més...
La felicitat és una emoció que es produeix quan creus haver aconseguit una meta desitjada, però al final, la felicitat no depèn de les coses que tenim, sinó del que som.
