Cesta
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Especialista en Alta Sensibilidad y Gestión Emocional.
Coaching de Fortalezas a nivel individual, parejas, deportistas y para empresas.
Terapia presencial y online .
Sobre mí
Soy Experta titulada en Coaching de Fortalezas del carácter, Psicología Positiva, Inteligencia Emocional, Mindfulness y Profesional Acreditada en Alta Sensibilidad, con una formación y experiencia que me han permitido desarrollar un enfoque terapéutico integral, orientado al bienestar personal, emocional y organizacional.
Mi trayectoria profesional ha sido marcada por una gran adaptabilidad y capacidad de atención a las necesidades emocionales y personales de los otros. He aprendido a comprender profundamente la diversidad de las personas y a trabajar con empatía, una calidad esencial que traslado a mi práctica terapéutica.
Con la certificación como profesional en Alta Sensibilidad, dispongo de un conocimiento profundo sobre las particularidades de este colectivo. Me motiva especialmente acompañar personas altamente sensibles a gestionar sus retos emocionales diarios con más conciencia y equilibrio. Además, mis formaciones en mindfulness e inteligencia emocional me han permitido incorporar técnicas efectivas para la reducción del estrés y la mejora del bienestar emocional.
Creo firmemente en el potencial transformador de la Psicología Positiva para ayudar a las personas a desarrollar resiliencia, autoestima y una calidad de vida más llena mediante el Coaching de fortalezas del carácter.
Mi Trabajo
En un mundo cada vez más acelerado y exigente, es importante que prestemos atención en nuestra salud mental y emocional. Es por eso que trabajo con una herramienta valiosa para promover el bienestar a través de la Psicología Positiva y la práctica de la Atención Plena en el cuerpo. Así mismo, trabajamos en la Gestión y regulación emocional que nos permite reconocer y aceptar nuestras emociones y la de los otros, para construir relaciones intrapersonales e interpersonales más sanas.
¿EN QUÉ PUEDO AYUDARTE?
Mi objetivo es ofrecerte herramientas para que vivas con más equilibrio, bienestar y autenticidad, tanto si eres una Persona Altamente Sensible como si buscas potenciar tus fortalezas en el ámbito personal o profesional.
🌿 Acompañamiento para Personas Altamente Sensibles
Si eres una Persona Altamente Sensible (PAS) o tienes un niño Altamente Sensible (NAS), puedo ayudarte a:
✔ Comprender mejor tu sensibilidad y transformarla en una fortaleza.
✔ Gestionar el estrés, la ansiedad y la sobreestimulación.
✔ Aprender herramientas para regular tus emociones y mejorar tu autoestima.
✔ Construir relaciones sanas y equilibradas respetando tu manera de ser.
✔ Acompañar a niños y adolescentes para que crezcan en un entorno comprensivo y seguro.
🌱 Trabajo con:
👶 Niños y adolescentes, ayudándoles a gestionar sus emociones y potenciar su bienestar.
💡 Adultos que desean comprender mejor su alta sensibilidad y encontrar estrategias para vivirla con plenitud.
🚀 Coaching de fortalezas y bienestar para empresas y profesionales
Si lideras un equipo, quieres mejorar el bienestar en tu empresa o potenciar tus propias habilidades profesionales, puedo ayudarte a:
✔ Identificar y potenciar las fortalezas personales y profesionales.
✔ Mejorar la comunicación y la inteligencia emocional en el entorno laboral.
✔ Desarrollar un liderazgo consciente y aumentar la eficiencia de los equipos.
✔ Reducir el estrés y fomentar un ambiente de trabajo más saludable y motivador.
✔ Implementar técnicas de Psicología Positiva para aumentar la productividad y la satisfacción laboral.
🎯 Servicios para:
🏢 Empresas y organizaciones que desean mejorar el bienestar y la cohesión de sus equipos.
👩💼 Profesionales que buscan trabajar su inteligencia emocional y liderazgo.
📩 Si quieres saber más, contáctame y lo hablamos.
COACHING DE PAREJAS: FORTALECIENDO LA CONNEXIÓN Y EL BIENESTAR
A través de la Psicología Positiva y la Inteligencia Emocional, facilito un espacio seguro donde cada miembro de la pareja puede comprender sus necesidades, expresar sus emociones y encontrar soluciones efectivas para fortalecer la relación.
El coaching de parejas te ayudará a:
✅ Mejorar la comunicación y la escucha activa.
✅ Comprender las emociones propias y del otro desde la empatía.
✅ Gestionar conflictos de manera constructiva.
✅ Reforzar la confianza y la conexión emocional.
✅ Transformar la sensibilidad en un recurso para el vínculo de pareja.
Si deseas fortalecer tu relación y potenciar el bienestar emocional en pareja, estaré encantada de acompañaros en este proceso de crecimiento y transformación.
Coaching Deportivo: Entrena tu Mente, Potencia tu Rendimiento
El rendimiento deportivo no depende solo de las capacidades físicas. La mente juega un papel clave en cada reto, entrenamiento y competición. A través del coaching deportivo, te acompaño a desarrollar fortalezas mentales, gestionar tus emociones y reconectar con tu motivación y confianza.
Tanto si eres deportista, entrenador/a o formas parte de un equipo, este espacio es para ti. Nuestro trabajo conjunto te permitirá:
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Gestionar la presión y el estrés competitivo
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Mejorar la concentración y el enfoque mental
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Reforzar la autoestima y la confianza
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Desarrollar el autoconocimiento y el liderazgo personal
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Recuperar el bienestar emocional tras una lesión o un bloqueo mental
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Disfrutar del proceso y del camino deportivo, no solo de los resultados
Trabajo desde una mirada respetuosa, integral y personalizada, donde cada persona es única y las emociones forman parte fundamental del rendimiento y del crecimiento deportivo.
🧠 Psicología Positiva aplicada al deporte
Con herramientas basadas en la ciencia, potenciando tus fortalezas y cultivando la resiliencia, el coaching deportivo te ayuda a crecer dentro y fuera del campo, la pista o el escenario.